正片开始，第一步，近距离投篮
先再离篮框一步远的地方进行定点投篮，不要跳，注意球的抛物线。在这个位置练习5-10组，尽量不要打板，熟悉你出手之后球的抛物线，以及你压腕的姿势。
第二步，中距离跳投
在这个位置练习的是接球跳投，如果有同伴一起练习可以让他给你传球，如果没有的话，就将球抛起，然后进行接球投篮练习。在练习的时候注意跳投的节奏，熟悉你跳投的节奏对你在球场上的投射很有帮助。
第三步，远距离跳投
在三分线位置进行接球跳投，注意你跳投之后的站位，有的人跳投之后会往两边偏移，有的人会往后偏移，这其实是跳投姿势不对引起的，这也会导致你投篮命中率不高，所以投篮姿势的正确是很重要的。
上面两个动图就是不标准投篮姿势所导致的，下面我们来看看正确的跳投
正确的投篮姿势实际上会让你的身体直上直下或者向前跳跃，因为你是向前投篮，而不是向其他方向。
分解讲解结束，下面来看看具体练习步骤
近距离
中距离
远距离
在完成三分线附近的练习之后，如果你觉得还有能力，那你可以继续拉远距离进行练习。
详细视频
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